kramas o series de Purna Yoga Integral
Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga
Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas
108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar,
varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de
yoga dinámico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda
Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda.
El método es el único en el Mundo que trabaja
con siete sistemas de contra posturas.
El Maestro desarrolló 7 sistemas de
contra posturas que son absolutamente diferentes entre sí:
1.
Esquelética
2.
Orgánica
3.
Muscular
4.
Energética
5.
Circulatoria
6.
Chakras
7.
Espiritual
Según sea el método a utilizar se varia el
sistema de contra posturas (se debe tomar en cuenta que la mayoría de los
métodos no integrales no poseen más que una sola forma de contra posturas) aquí
por el contrario se trabaja en todos.
El método desarrollo siete posturas
dentro del Krama o Kramaji que es nombre de las series según su
objetivo y función:
a)
Postura
base
b)
Postura
intermedia
c)
Contra
postura
d)
Postura
complementaria
e)
Postura
alternativa
f)
Postura
sustituta
g)
Postura
compensatoria.
Este sistema tiene algo particular y
espectacular. Divide la Posturas o Asanas de Yoga en Sarvasanas - Posturas
corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo y por otra parte
las Ardasanas – o sea las Posturas parciales que involucran exclusivamente los
siete referentes o partes principales del ser humano:
Posturas de cara, cuello, tronco, brazos,
manos, piernas y pies.
La mayoría de los métodos ni si quiera
practican posturas de cara, cuello, brazos, manos, piernas y pies lo que no
permite el completo desarrollo de la parte mental y espiritual del asana.
Otros de los aportes al mundo del yoga por
parte de Swami Maitreyananda fue la incorporación de cinco posiciones o padavis
(Padavis Yoga) en cada postura según sea el rango articular de las mismas. Por
cada postura hay cinco posiciones, 36 media-posiciones y 108 sub- posiciones
diferenciar las posturas de las posiciones, permitió mundialmente clasificar
las variantes (Padavis o Posiciones. Los mismos están referidos al grado de
apertura y cierre que tiene una articulación a la vez en la postura.)
Como si esto fuera todo clasifico en 36
media- posiciones primarias las variantes de piernas y brazos generando Kona
Ardhapadavis y luego 108 Sub posiciones además de las diferentes grados de
apertura y cierra que tienen las articulaciones, se trabaja con diferentes
posiciones que pueden adoptar el cuello, el tronco, brazos, piernas, y pies
permitiendo estirar toda la gama de músculos y de este modo, disolver las
corazas energéticas y emocionales que provocan que los músculos se tensionen
cada vez más, perdiendo su capacidad para la relajación. Además de esto se
clasificaron los triguna Ardhapadavis o 108 Sub posiciones espaciales.
Tiene alineación la lateralización y las
asimétricas que permiten mejorar al practicante algo que otros métodos no
practican y desconocen.
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